Sverger du til varme plagg og varm te etter du har gått ned i vekt? Det er vanlig å fryse mer etter vektnedgang.

Vektreduksjon og frysing

Publisert: 2005-12-30 12:22

Er det vanlig å bli kald og fryse etter man har gått ned i vekt? Vektkubb-ekspert svarer.

Spørsmål fra medlem:

Nå har jeg tatt av 27 kilo på like mange uker, og jeg fryser slik. Går med ullundertøy inne og ute. Hvor lenge vil dette vare, for jeg regner med det er normalt etter vektreduksjon? Jeg skal stabilisere vekten nå.

Kvinne

Vektklubb-ekspert svarer:

Hei, du har jammen hatt en stor vektnedgang i høyt tempo, det er ikke rart at du fryser. Temperaturreguleringen og energibalansen er to sider av samme sak.

Når vi fryser mister vi mer varme enn vi produserer. Når man går ned i vekt så er kroppen i energiunderskudd. Dersom omgivelsene har lavere temperatur, og man opplever varmetap fra hudens overflate, vil kroppen prioritere å holde kjernen varm, mens særlig fingre og tær, som i tillegg ikke har noe isolerende fettlag, vil raskere kjennes kalde.

Fettlag isolerer litt, det samme gjør hvilende muskler. Arbeidende muskler vil i tillegg skape varme.

Sliten og trøtt? Slik får du motivasjon til å trene

Når vekten din har stabilisert seg på et riktig nivå, vil temperaturreguleringen også komme i bedre balanse. Det er vanskelig å si sikkert hvor lang tid det vil ta, men jeg tror nok du må regne med flere uker, kanskje opptil 3-4 måneder.

Om ikke temperaturen stabiliserer seg gradvis fremover, vil jeg anbefale en sjekk hos legen for å utelukke at stoffskiftet ditt er i ubalanse.

Lykke til og vennlig hilsen
Anna Stavdal

Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex

Flere artikler

Er kroppen i sparebluss?

Er kroppen i sparebluss?

Jeg begynte her 7. mars, og har plan om å gå ned 9 kilo innen 30.mai. Var 73 kilo da jeg begynte. Nå er jeg 68 kilo. <br /><br />Saken er at jeg studerer nå og er midt i eksamensperioden, og merker jeg ikke spiser opp alle kaloriene mine. Jeg var alltid så varm før, nå fryser jeg hele tiden. Av og til føler jeg at jeg stivner til nesten, så kald er jeg. Så setter jeg på ovn og er varm igjen på fem minutter. Merkelig! Noen sier forbrenningen går for fort, jeg var mer bekymret for at kroppen har gått på sparebluss fordi jeg i fem uker har spist under de anbefalte 1300. <br /><br />Fra Sandra<br />

Vektklubb er en tjeneste eid av VG
Ansv. redaktør og adm. direktør: Gard Steiro
Nyhetsredaktør: Tora Bakke Håndlykken
Utviklingsredaktør: Øyvind Brenne
Redaktør Feature/VG+: Jane Throndsen
Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Her finner du #vgvektklubb
Ansvarlig journalist: Elisabeth Stigum
Kopiering av materiale fra VG og Vektklubb for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.
© 2022 Verdens Gang AS
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her