Flat mage med pilates
Du behøver ikke puste som en hvalross for å trene pilates.
Flat mage med pilates
Nina Schmidt
Publisert: 2009-03-23 10:50Du behøver ikke puste som en hvalross for å trene pilates. Pilates er en form for styrketrening der du ved hjelp av dype åndedrag og stille, kontrollerte bevegelser styrker og strammer opp kroppens senter. Vår treningsekspert Trine Hattestad er pilatesinstruktør.
- Her viser Trine seks pilatesøvelse du kan gjøre hjemme
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Flat mage med pilates
Du behøver ikke puste som en hvalross for å trene pilates.
VK-Treneren: Pilates
I Vektklubb-serien, VK-treneren, prøver vi ut ulike treningsformer, og nå står pilates for tur. Vår treningsekspert Trine Bækkevar har målt blant annet forbrenning og snittpuls og beskrevet hvordan hun opplevde treningsformen.
"Trekk inn" magen med pilates
Tone spør treningsekspert Trine Hattestad om øvelser som "trekker inn" magen. Hattestad foreslår pilates. - Målet med pilates er å styrke og stramme opp mageregionen, så du vil få flatere mage og sterke magemuskler, skriver hun.
Pilates ok for MS-tilstand?
Jeg lurer på om jeg kan klare å trene pilates da jeg har MS og dårlig balanse, og om den kanskje kan bli bedre med å trene pilates. <br /><br />Inger-tove
VK-treneren: Pilates
Jeg har prøvd pilates for første gang, og fikk et innblikk i hvorfor så mange prioriterer pilates i treningsopplegget sitt.<br />
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her