Jeg er for trøtt til å trene etter jobben
Når det er sommer trener jeg flittig, men om vinteren blir det ingenting
Publisert: 2009-07-31 09:50
Meld deg på et kurs som du vil følge gjennom vinterhalvåret. Unn deg noen økter med en personlig trener eller skaff deg en mosjonskompis for lettere å holde motivasjonen oppe i de mørke årstidene. Prøv å trene i lunsjen så slipper du mørket.
Tips
Test en vinteraktivitet, eks: ski eller skøyter.
Finn en treningskompis.
Mosjoner i lunsjen.
Annonse
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Jeg blir alltid sugen på noe søtt etter maten
- Mørk sjokolade ikke sunt likevel?
Linda har sjekket mørk sjokolade opp mot lys og funnet ut at det er mer både av fett og kalorier i den mørke sammenliknet med melkesjokolade. - Hvorfor skal det da være bedre med mørk sjokolade, lurer hun. Vår kliniske ernæringsfysiolog Eli Anne M. Blomkvist bekrefter at mørk sjokolade er sunnere.
Mer fett og kalorier i mørk enn lys sjokolade
Hei! Jeg har alltid hørt at mørk sjokolade er sunnere enn lys melkesjokolade. Men når du sjekker de opp mot hverandre her inne, finner jeg ut at det er både mer fett og kalorier i mørke varianter enn i for eksempel lys melkesjokolade. Det var overraskende. Hvorfor skal det da være bedre med mørk sjokolade?<br />Fra Linda
Utskeielser trenger ikke ødelegge for vektnedgangen
Selskap, overtid og jobbreiser er situasjoner der du står overfor søt, fet og kaloririk mat som kan sprenge kaloribudsjettet. En utskeielse trenger ikke kjøre hele livsstilsprosjektet i grøfta, det viktigste er hvordan du henter deg inn igjen.
Slik spiser slankeekspertene
Har du lurt på hvordan det ser ut på innsiden av kjøleskapet til Vektklubbs egne eksperter? Her får du svaret.
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her