Mange lurer på om man kan spise opp kaloriene de forbrenner på trening. Skal du spise mer eller la være når du trener? Her får du en oppklaring fra oss i Vektklubb.
Er du medlem? Logg inn for å lese hele artikkelen.
Personlig vektprogram, kaloridagbok og kaloriberegnede oppskrifter.
Personlig vektprogram, kaloridagbok og kaloriberegnede oppskrifter.
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Dette bør du vite om kroppens signaler etter en treningsøkt.
Før sommerferien hadde Vektklubb-medlem Kari (37) gått ned 9 kilo ved å holde seg til kalorianbefalingen sin.
Vektklubb-medlem Øyvind (40) fra Oslo har oppdaget hvor lett det kan være å spise bort hele ukens kaloriunderskudd i løpet av en helg med «kos». Derfor passer han på å unne seg én dag i uken med litt ekstra, ikke tre.
Lavere energinivå, mer sofakos og økt matinntak. Kjenner du deg igjen? Her er rådene som gjør det enklere å kontrollere vekten i høstmånedene.
Du har nok hørt det før: At du bør droppe heisen og heller gå trappetrinnene. Å velge trappa kan nemlig bety mye for form og helse.
Med sunn kveldssnacks føler Vektklubb-medlem Lone aldri behov for å småspise noe usunt på kvelden.