Størst av alt gjør kjærligheten!: Kiloene kommer fortere hos nyforelskede kvinner

Hilde Kristine Misje

Publisert: 2012-10-09 11:37

Kvinners størrelse påvirkes først og fremst av følelser. Og forelskelse veier tyngst på vektskålen.

EKSTRA KJÆRESTEKILO: Amalie Myklebust (20) gikk litt opp i vekt da hun ble sammen med kjæresten Håkon Bakken (20). Da VG møtte paret på Oslo S var det derimot salat som sto på menyen.

Trond Solberg / VG

Ernæringsfysiolog og forfatter Tine Sundfør.

NTB Scanpix

Man kan tro og håpe så mye man vil, men ifølge ekspertene er det lite tvil: Kvinners størrelse påvirkes i størst grad av følelseslivet deres, og av graden av lykke i parforhold.

Klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør i Synergi Helse bekrefter at nye kjærlighetsforhold ofte kan resultere i vektøkning.

PROTOKOLL: Har gått opp i vekt på grunn av kjærligheten? Fortell oss din historie!

Mindre trening

- Når man er nyforelsket er det mange som føler for å kose seg litt ekstra i en lang periode. Man tillater seg flere utskeielser både fordi man selv er så lykkelig, og fordi man gjerne vil at partneren skal oppleve at man har det veldig koselig sammen. I tillegg setter man ofte av mer tid til å være sammen, og bruker mindre tid på trening - og da kommer kiloene fort, sier hun til VG.

Slik skiller du mat og følelser

• Øv på å skille mellom sult og sug, og jobb målrettet med å ikke takle følelser med mat.

• Vær bevisst på hva du spiser og venn deg til å spørre deg selv om du er sulten eller om du rett og slett bare har lyst på noe. Om du bare har lyst på noe bør du prøve å finne ut hvor lenge dette suget varer, og tenke på alternativer til hvordan du kan fokusere bort denne lysten.

• Finn ut hva det er som utløser spising, og i hvilke sammenhenger du spiser uten egentlig å være sulten. Prøv og finn andre aktiviteter som et alternativ til spisingen. Er du nyforelsket er det et godt tips å gjøre aktive ting sammen, som fjellturer, skiturer, gå på dansekurs, skogsturer eller andre hyggelige og sporty aktiviteter.

• Og husk: Selvfølgelig kan man kose seg med god mat sammen, men det er utrolig mye god mat som også er sunn. Lag spennende retter med masse grønnsaker, rent kjøtt og fisk. Da blir du mer opplagt til sengekosen også!

Kilde: Klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør

Mye forskning

Det har blitt forsket mye på sammenhengen mellom nyetablerte kjærlighetsforhold og vektøkning, såkalte «kjærlighetskilo». En australsk studie fra 2010, basert på selvrapporterte svar fra 6000 australske kvinner mellom 18 og 23 år, antyder at kiloene i større grad smyger seg på kvinner med partner, enn på de uten.

Barnløse kvinner med partner, som i utgangspunktet veide rundt 63 kilo, la ifølge studien på seg gjennomsnittlig 6,8 kilo i perioden.

Single kvinner uten barn la på seg i gjennomsnitt omkring 5 kilo i perioden, ifølge New York Times.

Sundfør mener det ikke bare er lykkelig forelskelse som påvirker matinntaket vårt.

Kan være motsatt

- Mange erfarer også at det motsatte, nemlig at kjærlighetssorg eller andre triste opplevelser til god gammeldags trøstespising. Dette kan også forklares fysiologisk fordi raske karbohydrater i form av sukker og siktet hvetemel øker utskillelsen av såkalte «feel good»- endorfiner, som for en kort periode gjør at man faktisk føler seg litt bedre. Men denne følelsen er dessverre veldig kortvarig, sier hun.

Også ernæringsfysiolog Kari Bugge ved Grete Roede AS mener også store hendelser i livet kan gi utslag på vekten, som nyetablerte forhold.

- Noen spiser når de er ulykkelige - andre når de er lykkelige, og omvendt. Spesielt kvinner påvirkes kanskje til å ta litt større porsjoner når de flytter sammen med en mann som kan spise mye mer enn dem, sier hun.

I jobbsammenheng ser man også at følelsene kontrollerer matinntaket.

- Noen glemmer å spise når de er stresset, som for eksempel når de er ny i jobben. Andre småspiser dagen lang for å dempe stresset, og det helt uten å være det bevisst, sier Bugge.

- Merket forelskelsen på vekten

Amalie Myklebust (20) og kjæresten Håkon Bakken (20).

Trond Solberg

- Jeg la i hvert fall på meg tre kilo etter at jeg traff Håkon, nikker Amalie Myklebust (20), og sender et skøyeraktig blikk bort på kjæresten Håkon Bakken (20).

Paret ble sammen for ett år siden, og Amalie merket etter hvert at kiloene garadvis økte i takt med forelskelsen.

- Det var aller verst i starten. Vi var nok litt for glade i å gå på butikken og handle inn snop og cola, fordi vi skulle kose oss. Jeg sluttet helt å trene også, så det måtte vel gå som det gikk, smiler hun.