Store gymballer er ikke bare for damer. Muskelbunter av begge kjønn kan bruke ballene for å få økt styrke.<br />
Av Anne Mette Rustaden, treningsekspert
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Jeg er en jente som har som mål å gå ned fra 67,4 til 60 kilo på 12 uker. Men kan jeg klare det selv om jeg har en tung benbygning? Jeg følger kostplanen til punkt og prikke og trener gjerne mer enn det som står anbefalt. Allikevel går jeg ikke ned i den fart som er målt ut for meg. Kan det ha noe med benbygningen å gjøre? Nå skal det sies at jeg kun er på min tredje uke her i Vektklubb.no. <br />Vennlig hilsen Silje
Jeg mangler fem kilo på å nå en BMI under 25. Men midjen er fortsatt 92 centimeter. Det "mases" mye om den livvidden. Jeg tviler på at jeg klarer ned til 88 centimeter, som kvinner i alle fall bør ha, helst mindre. Og fettsuging vil jeg ikke ha, det hadde nok gjort susen. Skal jeg virkelig være så bekymret over dette? Er 50 år, veier 80 kilo og er 174 centimeter høy. Er i ganske god form, lever sunt på alle måter. Har ikke diabetes. Så, hva syns du? Skal jeg la være å måle livvidden og heller få rett BMI og holde meg i form?<br /><br />Hislen Birgitte
Kvinner har andre symptomer på hjertesykdom enn menn. Dette vil Landsforeningen for hjerte- og lungesyke (LHL) nå rette fokuset mot.
Sliter med mye vann i kroppen, spesielt leggene hovner opp mye. Har du noe tips på hva jeg kan gjøre? Hva kommer det av og kan det forbygges?<br /><br />Hilsen fra Anita<br />
Jeg gikk ned cirka syv-åtte kilo på forrige kurs, tre måneder. Er kjempefornøyd, men starter opp igjen nå. Gikk ned mest over baken og lårene, og ellers litt rundt omkring. Problemet er alt fettet på maven, over armene, og ikke minst bysten. Det er mer enn nok der også. Er ufør på grunn av reumatisme og slitasjegikt. Det jeg klarer best er turene i skogen og på ergometersykkelen. Alt annet er smertefullt. Hvordan kan jeg på best mulig måte slanke de nevnte stedene på kroppen?<br /><br />Hilsen fra Torill
Syv spreke Vektklubb-damer tok i helgen turen til Lillehammer for å være med på Norges største jenteskirenn.