Frokost med eggerøre og laks, og en økt som utfordrer pulsen, står på dagens plan.
Er du medlem? Logg inn for å lese hele artikkelen.
Personlig vektprogram, kaloridagbok og kaloriberegnede oppskrifter.
Personlig vektprogram, kaloridagbok og kaloriberegnede oppskrifter.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
En gåtur med litt ekstra belastning kombinert med en enkel, men smakfull middag markerer starten på november-challengens siste uke.
Gåtur med frivillig belastning og en fargerik meny, tar du utfordringen?
Til treningsøkten trenger du kun en stol, og dagens meny avsluttes med varmende grønnsakssuppe. Tar du dagens utfordring?
I dag er det duket for en gåtur med en liten ekstra utfordring, og laks til både lunsj og middag. Spark i gang uke to med dagens mat- og treningsplan, tar du utfordringen?
Dagens treningsøkt er en skikkelig utfordring, med hele 400 repetisjoner.
Vegetarlasagne til middag, og trappeintervaller for å få opp pulsen står på dagens meny. Tar du utfordringen?