Er det greit å sprekke?
En av de største problemstillingene man står ovenfor når man skal gå ned i vekt, er å holde seg til programmet.
Bestem deg!
Publisert: 2010-09-13 10:38
Å ta en endelig avgjørelse når du skal endre livsstil, kan hjelpe deg til å ha sterkere fokus på målet og på den måten bli flinkere til å gå rett frem i prosessen.
Av Øyvind Hammer
Annonse
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Finn din motivasjon
Alt er mulig, mener motivasjonsekspert Øyvind Hammer. Øyvind gjennomførte det 125 kilometer lange Canadian Death Race-løpet i helgen. Underveis måtte han over tre fjell, gjennom tett skog, krysse elver og vindfulle vidder. Dagen før løpet stilte han til nettreff for å gi deg motivasjonshjelp!
Øyvind Hammer med egen musikkvideo: Øyvind Hammer med egen musikkvideo
Vår motivasjonsekspert har gitt ut musikkvideo, og med den når han et nytt mål.
Velg smart!
Det å bevege seg fortere og mer hjelper veldig på forbrenningen og vekten. "Hente barna i barnehagen uten bil, ta trapper i stedet for heis og gå til jobben, er tiltak som øker forbrenningen. Det viktigste er å gjøre trening og/eller høyere aktivitetsnivå til en prioritert del av livet.", råder vår motivasjonsekspert Øyvind Hammer tett på nett i dag.
Visualisering
Er det effektivt regelmessig å visualisere at man har nådd målet sitt? <br />Hilsen fra camilla
Se vår motivasjonsekspert på NRK Puls: - Alle kan klare selv de hardeste treningsmål
Vår motivasjonsekspert Øyvind Hammer lever av å motivere andre til å nå sine mål. Nå har han utfordret seg selv til å fullføre Norseman, en av de tøffeste idrettsutfordringene som finnes.
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her