Er det greit å sprekke?
En av de største problemstillingene man står ovenfor når man skal gå ned i vekt, er å holde seg til programmet.
Å ta en endelig avgjørelse når du skal endre livsstil, kan hjelpe deg til å ha sterkere fokus på målet og på den måten bli flinkere til å gå rett frem i prosessen.
Av Øyvind Hammer
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.
En av de største problemstillingene man står ovenfor når man skal gå ned i vekt, er å holde seg til programmet.
Alt er mulig, mener motivasjonsekspert Øyvind Hammer. Øyvind gjennomførte det 125 kilometer lange Canadian Death Race-løpet i helgen. Underveis måtte han over tre fjell, gjennom tett skog, krysse elver og vindfulle vidder. Dagen før løpet stilte han til nettreff for å gi deg motivasjonshjelp!
Vår motivasjonsekspert har gitt ut musikkvideo, og med den når han et nytt mål.
Det å bevege seg fortere og mer hjelper veldig på forbrenningen og vekten. "Hente barna i barnehagen uten bil, ta trapper i stedet for heis og gå til jobben, er tiltak som øker forbrenningen. Det viktigste er å gjøre trening og/eller høyere aktivitetsnivå til en prioritert del av livet.", råder vår motivasjonsekspert Øyvind Hammer tett på nett i dag.
Er det effektivt regelmessig å visualisere at man har nådd målet sitt? <br />Hilsen fra camilla
Vår motivasjonsekspert Øyvind Hammer lever av å motivere andre til å nå sine mål. Nå har han utfordret seg selv til å fullføre Norseman, en av de tøffeste idrettsutfordringene som finnes.