Tenker du for mye på mat?

Trine Bækkevar Semb
Publisert: 2008-10-30 16:12

Bruker du mye energi på å tenke på mat? Synes du at fokuset på hva du skal putte i munnen er større enn du setter pris på? Les råd om dette temaet fra vår lege Ina Wille.

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.

  • strex

Flere artikler

Migreneanfall og forbrenning

Migreneanfall og forbrenning

Jeg lurer litt på hvordan kroppen fungerer i forhold til forbrenning og kosthold ved sykdom? Har selv en del kraftige migreneanfall og dette medfører både oppkast og ganske redusert matlyst og også mulighet til mosjon de påfølgende dagene. Har du noen tips til hva jeg kan gjøre for å ikke ende opp med kun å spise Ritz eller druer? Det er vanligvis kun det jeg klarer å nippe litt på når jeg har migrene.<br /><br />Jeg har ikke anfall hver måned, men de kommer snikende rundt cirka hver andre eller tredje måned, men da kan jeg fort bli utslitt en uke etterpå.<br /><br />Mvh Stine

Tips til intervalloppsett

Tips til intervalloppsett

Jeg er firebarnsmor og har en hektisk hverdag. Derfor prøver jeg nå tenke som dere anbefaler, aktivitet i og innimellom alt. Jeg har prøvd å lete etter et konkret forslag på hvordan jeg kan trene intervall best når jeg har 20-25 minutter til ren trening i tillegg til oppvarming/nedtrapping i lunsjen. Jeg ønsker da å trene og tenker at intervall da er effektivt. <br /><br />Jeg leser foreslag om "4 ganger 4 minutter" med drag, og med pauser som er minst like lange som selve draget. Det høres jo greit ut, men det vil ta for mye tid for meg til akkurat den lunsjmuligheten jeg vil utnytte til trening. Må jo være bedre enn ikke noe at jeg løper i denne luken. Hvordan kan jeg fordele tiden (20-25 min) på en sånn intervalloppdeling? Håper du kan hjelpe meg, er så motivert, men trenger et program for denne korte tiden som jeg vet er ok.<br /><br />Hilsen Anne-Beth

Skadet nederst i ankelen?#0009

Skadet nederst i ankelen?#0009

For cirka tre uker siden spilte jeg en håndballkamp for første gang på over 15 år. Jeg hadde akkurat begynt å trene og hadde en strekk i det venstre låret mitt. Dette gjorde det vondt å løpe, men det gikk på ett vis. Det som er rart er at jeg etterpå har hatt vondt helt nederst bak i ankelen på den høyre foten min. Hva kan dette være? Jeg fikk ikke varmet opp før kampen, men jeg har gode sko. Vil dette gi seg av seg selv eller kan jeg ha skadet noe?<br />Laine

Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her