Møter sommeren i sprekere kropp

- Å vise frem en kvapsete kropp er ikke så veldig gøy. Nå, etter at jeg har gått ned 15 kilo, gleder jeg meg til å gå i sommerklær, forteller Lena Devik.<br /><br />

Her er Lena fotografert sommeren
2005.

Lena i april 2006 - sprekere enn
noensinne!

Den 35 år gamle firebarnsmoren, bosatt i Fetsund i Akershus, har tatt grep om sin egen helse. Etter at hun fødte minstejenta for halvannet år siden, slet hun med mange ekstra kilo.
- Men nå er jeg i bedre form enn jeg noensinne har vært før! Jeg jogger med datteren min i joggevogn, og har kjøpt meg spinningsykkel og vekter som jeg trener med hjemme. Det er hyggelig å ha fire barn, og føle at jeg har kroppen min igjen, slik den var før, sier Lena.
Lena jobber fulltid som forsikringskonsulent i Oslo, og har travle dager.
- Jeg er blitt flink til å legge inn fysisk aktivitet innimellom, og kan for eksempel trene hjemme etter at min yngste datter har sovnet, sier Lena.
Hun meldte seg inn i Vektklubb.no i september i fjor, og synes hun har lært mye.
- Jeg er blitt bevisst på hva maten inneholder. Jeg trodde jeg visste hva som var sunt, men må innrømme at jeg har fått meg en del overraskelser. For eksempel visste jeg ikke at det er så mange kalorier i nøtter, eller at vanlig majones inneholder mye mer kalorier enn lettmajones.
Lena spiser vanlig norsk hverdagsmat sammen med familien sin.
- Det nytter ikke å leve på bare rent kjøtt eller kylling når man har så mange barn som jeg har. Jeg lager egentlig helt vanlig mat, vi spiser mye fisk, men jeg har kuttet ut mange av sausene. Nå lager jeg magre sjysauser, og lager ofte salat som tilbehør til middagen. Følelsen av å være mett men ikke stinn er veldig god!
Lena trivdes ikke med kroppen sin da hun veide 15 kilo mer enn i dag.
- Utfordringen videre blir å holde den vekten jeg har i dag, men det føler jeg meg sikker på at jeg vil klare. Jeg har ingen ønsker om å endre livsstil nå. Følelsen av å leve sunt er veldig god, sier Lena.
Nå gleder hun seg til litt ordentlig sommer-shopping.
- Jeg må kjøpe nye sommerklær, men det er bare morsomt!

Tips

• Spis mye grønt, og velg magre alternativer. For eksempel mager hvitost, lettmajones, osv.
• Ikke lev helt asketisk, da kommer du til å gi opp før eller siden. Ha rom for å kose deg en dag i uka.
• Visualiser hvordan du ønsker å se ut for ditt indre blikk. Det er motiverende!