Slik kan du spise sunt og billig
Ser du på kiloprisen og porsjonerer maten utover uken, kan det bli billig å spise sunt.
Hvor kommer kiloene fra?
Publisert: 2010-03-05 10:11
Det lille ekstra som vi spiser innimellom kan utgjøre mange kilo ekstra kroppsvekt i løpet av et år.
Hvis du hele tiden tar litt ekstra av alt, vil kiloene garantert komme krypende. Bare 100 kalorier ekstra pr. dag i forhold til hva du pleier å spise, vil faktisk kunne gi deg en vektøkning på over 5 kilo i løpet av et år, dersom du ikke beveger deg mer.
Her ser du hva noen ekstra biter kan bli til i løpet av et helt år - dersom du spiser dem hver dag, og ikke mosjonerer mer.
Sunn snacks? Klikk her for å få gode forslag!
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Bytt til sunnere mat og sjekk forskjellen!
Små sunne valg i hverdagen kan utgjøre en stor forskjell i kaloriinntaket ditt og dermed påvirke vekten.
Derfor bør du spise opp julegodtet nå
Få unna julegodtet nå og bli klar til en sunnere hverdag i januar!
En ekstra porsjon, et ekstra kakestykke og litt julekonfekt?: Slik kan du takke nei i julen
Julen byr på mange fristelser. Her gir vi deg forslag til hvordan du kan avstå fra de overflødige kaloriene.
10 enkle kostholdsgrep for å gå ned i vekt
Med noen enkle grep kan du få et sunnere kosthold, og det kan hjelpe deg å gå ned noen overflødige kilo.
Ernæringsfysiologen: – Maten du bør spise hver dag
Mange kan oppleve at dersom man spiser nok av den sunne mat kroppen trenger, får man mindre lyst på usunn mat, sier Vektklubbs kostekspert.
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her