Matspaner: Go' Morgen shake
Inneholder litt mye tilsatt sukker til å være «et smart lite måltid», men denne er mye bedre enn en sjokolade, bolle eller sukkerholdig brus, konkluderer Matspaneren.
Skyr er egentlig en type proteinrik og mager ferskost med røtter på Island, som i løpet av de siste årene har kommet i mange varianter og fått mange tilhengere her til lands. Nå er også skyr kommet som en drikk.
Skyr proteindrikk med bringebær består hovedsakelig av syrnet skummet melk. Den er tilsatt fem prosent bringebærjuice, i tillegg til blant annet stivelse, aroma og søtstoff. Drikken er laktoseredusert.
Skyr proteindrikk inneholder svært lite fett og relativt mye proteiner. Skyr proteindrikk er ikke tilsatt sukker, men har karbohydrater fra melken og bringebærjuicen. Drikken er tilsatt søtstoffet sukralose.
Vi har også testet: Kéfi fra Synnøve
Skyr proteindrikk er en frisk drikkeyoghurtlignende drikk. Den er tynnere i konsistensen enn vanlig drikkeyoghurt. Drikken smaker friskt av bringebær, men den er nokså søt. Siden melken er laktoseredusert smaker den søtt i seg selv, og med tilsetning av bringebærjuice så er kanskje søtningsmiddelet overflødig?
Skyr proteindrikk er så å si fettfri, uten tilsatt sukker og med et relativt høyt proteininnhold så drikken kan vel sies å være en sunn melkedrikk. I kategorien drikkeyoghurt og syrnet melk står den i en særstilling ved å ha såpass lavt kaloriinnhold og høyt proteininnhold. Teksten på kartongen retter seg mot folk som trener og fokuserer på proteininnholdet og opprettholdelse av muskelmasse. Nå behøver man ikke drikke eller spise skyr for å få i seg nok proteiner i kostholdet, et variert kosthold gir som oftest mer enn nok proteiner både til de som trener og de som ikke gjør det, men drikken er en enkel og grei løsning som et lite måltid i farta.
Test av Skyr mini: Unødvendig å prakke ekstra proteiner på barn
Energi: 42 kcal
Fett: 0,2 gram
Karbohydrat: 4 gram
Protein: 6 gram
En kartong á 300 gram gir 125 kcal og 18 gram protein.
• Actimel skogsbær drikkeyoghurt: 75 kcal, 1,5 gram fett, 11,7 gram karbohydrat og 2,6 gram protein. En liten flaske á 100 gram gir 75 kcal og 2,6 gram protein.
• Biola syrnet melk med rødbet og eple: 49 kcal, 1,1 gram fett, 6,8 gram karbohydrat og 3 gram protein. Fåes kun på literskartong.
• Kefi mango: 56 kcal, 0,9 gram fett, 9,1 gram karbohydrat og 3,2 gram protein. En flaske á 250 ml gir 140 kcal og 8 gram protein.
• Skummet kulturmelk: 33 kcal, 0,4 gram fett, 4,1 gram karbohydrat og 3,2 gram protein.
Følg @matspaneren på instagram!
Sjekk når du kan nå din idealvekt!
Andre matvarer vi har testet:
Matspaneren: Syrnet proteinrik melk
Matspaneren: Go' morgen müslibar
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Inneholder litt mye tilsatt sukker til å være «et smart lite måltid», men denne er mye bedre enn en sjokolade, bolle eller sukkerholdig brus, konkluderer Matspaneren.
Skyr er magert, kalorifattig, proteinrikt og mettende, så jada, dette er sunt. Et godt egnet mellommåltid, både for deg som vil ned i vekt, og for alle andre som behøver et lite påfyll mellom måltidene.
Dobbelt så mye protein som vi vanlig melk, reklamerer Tine, men trenger vi disse ekstra proteinene, spør klinisk ernæringsfysiolog og Vektklubbs matspaner Eli Anne Myrvoll Blomkvist?
Hvorfor ha ekstra proteiner i produkter som i utgangspunktet er nokså proteinrike? Et «vanlig», variert nordisk kosthold inneholder mer enn nok proteiner for folk flest, også for de som trener litt mer enn gjennomsnittet.
En fruktyoghurt uten tilsatt sukker eller kunstige søtstoffer, det må jo være en god nyhet, eller? Vektklubbs matspaner har lagt den sukkerreduserte yoghurten under lupen!
Salget og forbruket av vanlig melk synker. Tine har nå kommet med en smaksatt melk, helt uten tilsatt sukker eller kunstig søtning.