Start i dag!

  3 måneder: kr 439,-
  6 måneder: kr 549,-
12 måneder: kr 719,-

VK-Treneren

La deg inspirere av ulike trenings- og bevegelsesformer!

Hvilken treningsform forbrenner mest? Hvordan bli sterkest, fortest mulig? Hvilke treningsformer passer for deg? Vår treningsekspert Trine Bækkevar Semb prøver ut ulike treningsformer, og sjekker blant annet forbrenning, snittpuls, progresjon og ikke minst opplevelsen av en aktivitet.

Husk at puls og forbrenning vil øke i takt med erfaring: Jo lenger du er kommet i for eksempel yoga, jo mer forbrenner du. Tallene som er oppgitt her, gjelder nybegynnernivå.

En tommelfingerregel for å regne ut makspuls er 220 minus alder.